4周跑者力量训练计划37期

• 状态：37期
• 类型：
• 主持：
• 年代：2019 / 大陆 /
• 导演：
• 国家/地区：大陆
• 时长：每期90分钟
• 语言/字幕：汉语普通话
• 首播时间：2019-12-09
• 更新时间：2023-11-21 18:59:09
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• 详细介绍： 用4周高强度的训练提升跑者必需的力量！在这套课程中… 用4周高强度的训练提升跑者必需的力量！在这套课程中，你将学习到提升身体力量所必须的动作训练。跟着实践课表进行训练，你将看到自己的进步。 详情